Sanduíche natural light

Sanduíche natural light


Ingredientes:
1/4 de xícara de chá cenoura ralada
1/4 de xícara de chá de beterraba ralada
1 colher de chá de cebola ralada
3 colheres de sopa de cottage
sal a gosto
2 fatias de pão integral de aveia torrado

É rico em protéinas, além de vitaminas A e C.
145 calorias (por unidade)



Ingredientes:
1/4 de xícara de chá cenoura ralada
1/4 de xícara de chá de beterraba ralada
1 colher de chá de cebola ralada
3 colheres de sopa de cottage
sal a gosto
2 fatias de pão integral de aveia torrado

É rico em protéinas, além de vitaminas A e C.
145 calorias (por unidade)