OMELETE DE PIZZA

OMELETE DE PIZZA

	Ingredientes 3 ovos
	Mussarela
	Sal Pimenta do reino Orégano Óleo de oliva
	Tomates não muito maduros sem pele sem sementes
	Óleo para fritar

Modo de preparo

Bata os ovos para fazer a omelete reserve frite uma pequena porção e coloque sobre a massa e a mussarela e os outros ingredientes, ponha

também se quiser tomates em fatias fininhas frite apenas a parte de baixo dobre a omelete como se fosse pastel sirva ainda quente e tenha um bom apetite

 

suco emagrecedor

ingredientes:


1 maçã pequena
1 copo de água gelada
2 fatias grossas de abacaxi
2 rodelas finas de gengibre
1 colher de sopa ou 6 folhinhas de hortelã
½ xícara de café de suco de limão
1colher de sopa de linhaça
Bate tudo no liquidificador, e toma-se pela manhã

Purê de banana-da-terra

Purê de banana-da-terra

Ingredientes

500g de banana-da-terra sem casca Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  Coloque a banana-da-terra, em papel alumínio, e leve  ao forno a 180º  por 20minutos. Retire do forno e deixe descansar. Descasque ainda quente, amasse e tempere com sal e pimenta a gosto.

strogonofe vegetariano - proteína vegetal

 strogonofe vegetariano - proteína vegetal

• 1 e 1/2 xícaras de proteína vegetal texturizada em pedaços  médios
• 1 lata de molho de tomate
• 1 lata de creme de leite
• 1 tomate picadinho
• Cebola, alho e temperos a gosto
• Óleo ou azeite para refogar
• Sal a gosto

Modo de preparo

Hidrate a proteína vegetal em 1/2 litro de água quente por 10 minutos Enquanto a proteína é hidratada, refogue o alho, a cebola e os demais temperos e misture o molho de tomate Em seguida, pique o tomate, acrescente 1/2 xícara de água e deixe cozinhando por uns 5 minutos,  acrescente a proteína e cozinhe por mais 5 a 10 minutos Se o molho ficar muito grosso, acrescente um pouco mais de água Desligue o fogo e acrescente o  creme de leite Sirva  com arroz branco , e salada verde

bananas enrroladas

Ingredientes:
- 6 bananas 
- Queijo mussarela  para enrolar as bananas
- Molho branco
- Queijo parmesao ralado

Instruções: 

6 bananas , maduras no ponto (nanica ou prata).

Enrole a banana nanica em uma fatia de mussarela . Disponha numa travessa.
Cubra as bananas com molho branco e polvilhe queijo parmesao ralado na hora  
Leve ao forno para dourar.

Servir com arroz branco e salada de folhas verdes.